dolphining

13W+5D

這次害喜的狀況比上次嚴重很多...

剛開始懷孕的時候，每天都是大食怪，大概兩三個小時就餓了...所以前兩個月左右胖很快，嚇死了

豈知10W以後每天下午就開始脹氣，晚上的胃口更差，脹氣脹到天荒地老，脹一脹就想吐，結果到今天已經瘦了兩公斤了...

我又在上上個禮拜感冒，喉嚨一直很痛，還有點咳嗽...真的是好慘

最近終於抓到減少脹氣的秘訣，只吃主餐(蛋白質)、青菜、飯只吃一點點，麵食類不吃、糙米不吃、湯湯水水不喝，不然就是要隔半小時以後喝

有時候會肚子又餓又脹氣，這時候就吃蘇打餅乾跟堅果 （只是吃堅果很沒飽足感>"< 蘇打餅乾則完全是好朋友阿阿阿！！ 以前超討厭吃蘇打餅乾的...）

另外，用的保養品跟化妝品我都開始換了，我本來就會看成份（cosdna是好朋友），以前主要是看致粉刺，現在還會注意其他成份，想要挑成份單純一點的

當然保養品跟化妝品的防腐劑是一定不會少的，paraben真的是很多都會添加，單看毒性都是吃下去的毒性，也不用那麼恐慌

不過我最後還是盡量挑成份簡單一點的。

妊娠霜： 二姐送的妊娠霜、mei mei妊娠霜 （除了很難擠之外覺得還不錯 感覺c/p值很高?），兩款效果怎樣不知道，目前還沒看到

身體乳液：適逢冬天，覺得皮膚好乾燥...改用VANICREAM薇霓肌本，我覺得蠻滋潤的，不過在台灣買頗貴

化妝品：Naturaglace 號稱成份天然、是可以吃的化妝品。聽說是日本模特兒懷孕後愛用的品牌，還號稱用洗面乳就可以洗乾淨~

我買了奶油微珠光隔離乳，覺得還蠻好用的! 我算混合肌，會長粉刺，這罐用起來覺得還不錯～現在都只擦隔離乳＋蜜粉而已。

前三個月吃GNC葉酸，現在改吃孕婦維他命，維他命則是二姐送的Eligyl伊利吉